lundi 18 janvier 2010

Smoothie banane choco framboise

Voici un smoothie délicieux, un déjeuné santé qui a des allures de gâterie. Ai-je besoin de préciser que les enfants ont aimé? C'est une recette que j'ai piquée à Sylvie du blog Mes plats coup de coeur et que j'ai "crudifiée", j'adore faire ça! Pour voir la recette originale c'est ICI, et voici la version crue:

Smoothie banane choco framboise
(2 grands verres)
  • 1 banane
  • 1 1/2 tasse (375 ml) de lait d'amandes (ou autre lait végétal)
  • 1 1/2 tasse (375 ml) de framboises congelées
  • 2 dattes de type Medjool, dénoyautées (optionnel, c'était pour adoucir un peu les framboises très acides)
  • 1 cuillerée à table (15 ml) de cacao
  • 2 capsules de probiotiques (optionnel)

Tout mettre dans la jarre du blender et laisser tourner à jaute vitesse jusqu'à obtenir un breuvage bien onctueux. Déguster.

6 commentaires:

  1. Oui, ça c'est le genre de recette que mes petits-fils aimeraients bien. Je n'ai pas de framboises mais j'essaierai avec des fraises en fin de semaine prochaine.
    Merci Julie

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  2. Je vais certainement essayer ta version un de ses 4 !!

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  3. je viens de mettre des amandes a tremper pour la nuit. pour moi ce sera demain matin avec des fraises....... miam! miam !

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  4. Wow! Magnifique ton smoothie ma belle! Quelle belle photo aussi! :)

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  5. Chocolat, fruits rouges, lait d'amande ... Le bon mélange que je vais essayer pour mon quatre heure ;)

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